婚活に自分磨きって必要なの？？
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Twitter：三好｜男の婚活サポーター（@miyoshi_wedd）
当ブログでは元婚活経験者の体験を基に、婚活の始め方や出会いを増やすためのノウハウを発信しています。詳しいプロフィールはこちら。
この記事の目次
婚活男性に自分磨きをおすすめする理由
婚活を進めていくと避けて通れ無いのが「自分磨き」です。
私はろくに恋愛をしてこなかったので、女性との会話で盛り上がるスキルもファッションセンスも皆無でした。
女性とお見合いや初回デートを重ねながらも、自分磨きをせざるを得なかったのです。
私は5年間婚活をしてきましたが、婚活に費やした費用は400~500万円を超えます。
お金と時間をたくさん使ったからこそ「成果が出た自分磨き」と「そうでない自分磨き」の区別がつくようになりました。
今回は「成果が出た自分磨き7選」と題して、私の経験をご紹介します。
私がおすすめするのはこちらです。
それぞれ解説していきます。
①”筋トレ・ダイエット”でデブを脱却
圧倒的1位は筋トレ・ダイエットです。
私は婚活するまで体重80kg超の肥満体型でした。
学生時代は普通体型でしたが、激務で荒れた食生活の結果、見事に太ってしまったのです。
30代以降は太りやすいので注意です…
私は以下を実践しました。
- ジムで週3,4回のトレーニング
- 16時間のプチ断食
脂肪を削ぎ落として”脱いでも恥ずかしくない体にする”ことをゴールにして、無事に半年で12kgのダイエットに成功しました。
筋トレはやればやるほどメリットしかないと感じます。
- 正しく実践すれば確実に成功体験が得られるので自信がつく
- ドーパミンが分泌されてポジティブになる
- 体型をチェックする習慣がつき外見に気を遣うようになる
- プロテインの摂取や睡眠の質が上がることで美肌効果もある
運動する習慣がないという人は、ぜひ筋トレから始めてみてください。
女性ウケも良いのでかなりおすすめです。
- ジム代：毎月7,000円程度
- プロテイン代 毎月3,000円程度
②30代以降は”肌ケア・スキンケア”を
第一印象を作る重要な要素として「肌の綺麗さ」があると思います。
前述の通り、私は元デブで激務生活のせいで肌が荒れまくっていました。
消えないニキビ、乾燥してテカる肌、顔もくすんでいました。
今思えば清潔感がゼロでした…
私は以下を実践しました。
- 化粧水・乳液などで保湿ケア
- メンズエステでのメンテナンス
確実に肌の印象が変わりますし、美容に興味を持てるようになりました。
私は長年悩まされていたニキビ肌・テカリ肌は改善され、自信が持てるようになりました。
30歳以降の男性なら肌のハリ・ツヤは失われていきます。予算と相談つつ、肌ケアにはお金を使うことをおすすめします。
- 化粧水・乳液などの購入費：毎月2~4,000円
③エチケットになるつつある”全身脱毛”
僕は清潔感を出すために、全身脱毛をしました。
元々色白で毛が濃く、毛の存在感が目立ってしまっていたので、顔（髭）・胸・腕・脚と全身の脱毛を完了しました。
- 不潔な印象を与えかねない
- 髭剃りは肌の乾燥・テカリ・肌荒れの原因になる
- 腕毛などが濃すぎると女性が引いてしまう
このような理由から、婚活男子には是非マストで取り組んでほしいです。
でも、脱毛って高くない？？
全身脱毛だと少なくとも40~50万円はかかりますので大きな投資です。
私の場合は、以下のように使い分けて脱毛をしていました。
- ヒゲ脱毛は医療脱毛
- 腕や脚などは家庭用脱毛器で処理
顔周りは火傷が怖いのでプロにお任せしました！
ヒゲ脱毛なら10~15万円、家庭用脱毛器は5~6万円の投資です。
ほぼツルツルになり、毛の処理の頻度がグッと減るので悪くない投資だと思います。
- 全身サロン脱毛の場合：40~50万円
- 家庭用脱毛器の場合：4~5万円
- サロン+脱毛器を併用する場合：合計20万円
④顔の印象が一気に変わる”眉毛サロン”
顔の印象づけるものとして、大きな要素となるのが“眉毛”です。
どれだけお洒落な髪型や服装をしても、眉毛が整っていないと台無しです。
人は「目」を見て相手と会話します。
目の周辺はどうしても視線が集まりやすいので、眉毛を整えるだけでも印象アップします。
ボーボーで手入れされていない眉毛や、ヤンキーのような薄い眉毛では女性ウケは悪くなります。
どんな眉毛が似合うのか分からん…
どんな眉毛が良いかは人によって異なりますので、プロの目線で処理をしてもらう方が確実に良いです。
眉毛サロンでは、
- 初回にカウンセリングで、似合う眉毛のアドバイスを貰う
- 2回目以降はメンテナンス
このような形で進めていきます。
3~4週間に1度は手入れをした方が良いと言われていますが、毎月の出費として高いと感じる方もいるかもしれません。
その場合には、初回カウンセリング+カットだけお願いし、その後は自己処理で済ませるという手も。
- 眉毛サロン代：毎月2~5,000円
⑤平日デート・お見合いのための”オーダースーツ”
婚活ではお見合いや婚活パーティーなど、スーツを着る場面も多いでしょう。
スーツ姿がカッコいいとスマートな印象を与えられます。スーツにはある程度お金をかけたほうが良いでしょう。
ポイントは派手な柄や色は避けて、自分の体に合ってシルエットが美しいスーツを選ぶだけです。体に合うかどうかはスーツ屋さんがしっかり測ってくれます。
誠実さが伝わるネイビー（紺色）の無地スーツがおすすめです。
価格帯はピンキリですが、1着5~7万円程度でも充分カッコいいスーツは作れます。
- 1着 4~8万円（1着か2着で充分）
詳しく知りたい方はこちらもご覧ください。
⑥女性との話題ネタを集める”話題収集”
ここからは外見ではなく、内面磨きの話です。
話題収集にある程度の労力を費やした方がいいと思います。ここでの情報収集とは大きく以下の2つを指します。
- 自分の趣味を深掘っていく
- 世間のトレンドや話題を追う
自分の趣味とは、相談所やアプリの“プロフィール”に書いている内容です。
女性ウケを狙って、料理・カフェ巡り・ネコ動画見ることなど、それほど深い興味はないけどプロフィールに書くことはよくあると思います。
これらは、実際にそれを語れる程度に深掘りしてみてください。
- カフェ巡りなら、おすすめのカフェを複数ストック
- ネコ動画視聴なら、おすすめの動画や好きな猫種をストック
話題づくりには下調べがマストです！
また、世間のトレンドを追っておくことも重要です。
芸能ニュースや流行りのドラマ・映画・音楽などは一通り触れておきましょう。
会話の中にキーワードが出てきたときに「それが何の話題か分かる程度」には知識を入れておくと◎です。
- 基本0円
- 交通費代や飲食代は都度（数千円程度）
⑦”婚活ノート”をつける
これはノート代しかお金はかからないのでご安心ください(笑)
婚活は長期戦を覚悟して、女性と会う度に”振り返り”を必ずしましょう。
- 同じ女性と次会う時に「前に何を話したか」覚えていられる
- デートでの失敗を振り返り、次に生かすことができる
- 女性との会話で知った流行りや話題ネタをメモっておく
どういう風にノートをとればいい？
一冊のノートを買って、以下を時系列順に書くだけでOK。
- その日に出会った人・会話内容・行ったお店
- デート・お見合いでうまくいかったこと・改善すべきこと
このメモが次のデートの改善ポイントになります。
また、自分が少しずつ成長していることがわかり、自信がついてくると思います。
- ノート代：100~500円程度
まとめ：婚活男性の自分磨きは無駄？
今回は「婚活男性に必要な自己投資・自分磨き」について解説しました。
- 体型維持のために筋トレがおすすめ
- 清潔感UPのために肌ケアや脱毛を
- スーツは質の良いものを1着持とう
- デート前には情報収集がマスト
- 振り返りの習慣をつけよう
『男の婚活研究所』では、婚活サービスの選び方をはじめ、婚活を成功に導くためのポイントをご紹介しています。ぜひ他の記事もご覧ください。
では、素敵な婚活ライフをお過ごしください。
